早上，吃完早餐后，六人七拐八弯的摆脱掉外面的两个盯梢人后，就快速朝城外走去。
走了差不多一个半小时，六人就在一处无人山谷中找到一块绝佳的训练好地方。
山谷面积虽然不大，只有三十五亩左右，而且里面还有很多杂草和大树，但好在里面地势平坦而且还有两块上百平的空地，正好一块用来安营扎寨，一块作为训练用。
最主要的是里面一处石壁上有一股山泉水和一个四平米左右的小水塘，这不但解决了喝水的问题，还解决了洗澡这个最大的难题。毕竟如果每天剧烈运动全身出汗不洗澡，换做是谁也忍受不了几天那股汗馊味。
林卫和林丹两人每天的任务就是，负责三人的安全和吃饭问题，而林浩天、刘文勇和秦锋兄妹四人则全心全意的专心修炼。
第一天，由于四人都没得到过系统训练过，所以一时都不知道首先该从哪方面开始着手。经过短暂的一番商议毫无结果后，只好求教于林卫和林丹。
林卫和林丹听后毫无保留的将炼丹师公会训练他们的方法，都告诉了他们。
林卫和林丹两人，属于是搭档一个善攻一个善守，所以训练方式也略有不同。
林卫从小就被着重于嗅觉、听觉、观察，速度、体能和反应能力等方面的训练。所修炼的身法没有什么花里胡哨的变化，只有一个字就是快，武技的重点也突出在快、准、狠上面。
他所修炼的方式和东西很类似于刺客模式，所以不管做什么讲究的都是一个字“快”，不过没有刺客那么冷酷无情和不择手段。
而林丹接受的则是侧重于听觉、观察、体能、反应、抗击打和防御这几个方面的训练。因为他的主要职责就是保护，所以他所修炼的东西讲究的第一是一个稳字，其次才是快准狠。
林浩天根据他们两个人的训练科目，总结了一下他们的修炼经验，再结合自己四人现在的实际情况。经过两个小时左右的研究，最后给每个人制定了一个暂时简单的几个训练计划。
秦无双和刘文勇情况差不多，剑术、速度和身体灵活度都很不错，但身体强度、爆发力和反应能力较差，于是这十天着重于身体的锻炼。
秦锋的情况就比较头疼，因为他没什么特别突出的优势也没有大的缺点，无论是身体素质、武技、速度、灵活度等都很均衡，最后林浩只好让他自己选择两三个自己喜欢的方面去修炼。
而他自己则选择这十天，着重训练身体强度和熟悉提升霹雳掌与虎啸拳的威力，顺便练练身法。
方案确定后，林浩天把昨晚炼制的丹药一一发给三人，由于错估了身体强度训练的需求，所以他只好先将炼制好的锻体丹分给三人，而自己则重新炼制。
找了半天发现自己储物戒指中炼制锻体丹的药材不是很多，勉强只能炼制两炉，只够三天修炼的量，对此他郁闷不已。
于是不甘心的他，把储物戒指中的东西全倒在地上，开始仔细寻找可用的药材。找了半天还是没有，正当他要放弃时，看着东西里的储物戒指突然想起，前段时间林卫给自己的那些劫匪的储物戒指中好像有很多药材，只是当时心情不好没放在心上，时间一久就给忘了。
想到这他抓起一个戒指，把东西倒出来一看，果然看到有很多药材，见状他开心的哈哈大笑起来。兴奋的他连忙把所有劫匪储物戒指和储物袋都找了出来，并把里面的东西全倒了出来，看着满地的药材他是即开心又有些郁闷。
早记得有这么多的药材的话，自己就不用花高价去买了，也就不会变成穷光蛋了，可惜世上没有后悔药吃现在只能无奈的接受事实。
坐了两分钟左右，略微整理了一下心情，把所有没用的东西重新收好后，又把要用的药材挑选了出来，然后拿出炼丹炉开始炼制起锻体丹来。
一个小时后，林浩天成功炼制了八炉，足够自己这十天修炼所需的了才停止。
接下来的时间，就是枯燥乏味的修炼了。林浩天首先想到的是锻炼体魄，因为上次使用刀意时那股神秘力量差点就把他的身体撑爆了，因此他决定日后要好好锻炼身体，提高其承受能力和坚硬强度。
因为时间有限，所以他把自己时间安排的满满当当的。上午修炼霹雳掌，下午修炼虎啸拳，晚上锻体修炼身体强度，偶尔修炼一下步法，剩下时间就修炼功法。
两天后，他发现自己身体有些不对劲，吃了两瓶锻体丹修炼了两天，竟然没感觉有多大的提升，对此他感到有些疑惑。
地级极品锻体丹不可能没作用啊，这可是对武皇境七八重都有很好效果的，思来想去不知道问题出在哪里，于是决定加大用量看看。
前两天都是一粒一粒的服用，等吸收完了之后修炼一个把小时再服用第二粒。现在直接一次服用两粒，修炼半小时接着服用第二次。
一粒的药力他没什么太大感觉，就像一颗石子扔进水潭里一样。但两粒效果果然不一样，强大药力就像一块大石溅起了水花，就这样一边修炼一边观察。
等吃完一瓶第三次修炼完之后，仔细感受了身体变化一下，他发现真的有效，骨骼和肌肉都有明显的提升，他激动的傻呵呵的笑了起来。开心了一会，连忙又拿出两瓶继续修炼起来。
两天后当他又准备拿锻体丹修炼时，才发现已经用完了。虽然他不知道为什么自己的身体能承受两粒丹药的药力，但只要能提升就让他很开心。
他快速拿出药材和炼丹炉，便又开心的炼起来了锻体丹。这次他把所有锻体丹材料一口气全都炼完了，一共炼制了二十二炉才停下来。
休息了一会，他去看了看其他三人的修炼情况，通过几天的训练，发现他们都有了很明显的进步，对此他很欣慰。
和他们坐下来聊了一会修炼时遇到的问题，交流了一下修炼心得。然后又向林卫、林丹两人又讨教了一下修炼经验，并恳请他们没事指导一下其他三人的修炼。
一切进展都很顺利，他也就放心的又开始投入到自己的修炼当中。