姬无双日复一日的修行，现在勉强可以算得上在剑诀上达到了第一境的初境状态。
在身法秘诀上同样如此。进步最大的反而是在药草秘籍上。
如何搭配药草才能使药效发挥到最大功效。姬无双现在可以说是了如指掌。
由于这一带的药草几乎都被他采摘光了。现在他着重的修行是在剑诀和身法上。
当然了，药草是可以培植的。姬无双从药草中取到了种子，种到了洞外开辟出来的一块空地中。
这样做的话可以避免以后无药草可用。
现在的他生活在这里，小日子不但滋润，还特别逍遥。
今天他又照常背着背篓出去了。留下小猴子和白猿负责照看药田。
白猿和小猴子也乐意做这件事。每天就是到药田中拔拔杂草。然后一起去摘果子。
自从完成了伐毛洗髓，姬无双修行的速度提升了不少。
以往他严格按照每日增加十斤的重量进行着负重修行，现在他将重量每日增加到二十斤也丝毫不感觉到过于费力。
白猿见他能够承受得住，也就没有去管他。由着姬无双自行修行。
就这么，不知不觉又过去了十多天。
姬无双突然找到白猿，请白猿将存放于山洞中的巨剑拿出来。
白猿丢下已经拔下来的杂草，转身朝着山洞走去。
进到山洞，白猿从存放巨剑的小洞中将巨剑取了出来。
它生怕姬无双还拿不动巨剑，将巨剑放到了地上。
姬无双走到巨剑旁，活动了一下身体。随后伸手抓住巨剑的剑柄。
“呀喝。”姬无双手上一发力，将放在地上的巨剑拿了起来。
“呼！”“没想到这把剑会这么重。”“怎么也得有五六百斤了！”姬无双将巨剑拿在手里，感受着它的重量。
现在的他就这么拿着都觉得费劲，想要如臂指使的话他还有待加强修行。
放下巨剑，姬无双再一次领教到白猿的可怕。
看白猿拿着巨剑的样子一点也不费力。姬无双一开始还以为巨剑不是很重，最多只有两百至三百斤左右。
可是当他亲自拿起巨剑时，才真切的感受到它的沉重。
白猿没有笑他，毕竟姬无双现在修行所得的秘籍才一个多月的时间。能够拿起巨剑已经算是惊人的进步了。
将巨剑放回了山洞中，白猿继续着手头的活。
姬无双没有再想尝试，背上背篓出外修行去了。
沿着小道一路飞奔。在跑动中的同时，迅速捡起地上的石子。
这是姬无双给自己制定的修行目标。
他想将剑诀和身法同时修行。
“呼呼呼。”姬无双的耳边响起风吹过的声音。可见他的速度提升了不少。
刚开始的时候。姬无双在移动中还不能捡起地上的石子。没有达到他想要的效果。
紧接着他进行了调整。在捡石子时稍微放慢一点速度。
这样做，他能够捡起石子。但在速度上又受到了影响。
修行效果始终不尽人意。
他只好暂时收起了这个念头，专心的修行一样。
傍晚时分，姬无双回到了山洞。脑海中还在思考如何才能两者兼得。
鱼与熊掌不可同时得兼，但只要找对了办法。何人说两者就不能同时得兼了。
当然，这只是一个比喻。这句话有它的道理。在吃过鱼之后再吃熊掌，嘴里只有鱼的鲜味。吃不出熊掌的味道。两者互换同样如此。所以才会有这样一句话。
姬无双一直在冥思苦想。最后还真就让他想出来一个可行的办法。
修行时带上一根棍子，在移动中用棍子击飞地上的石子，利用速度将飞行中的石子接住，然后扔进背篓中。
这样岂不是既修行到了身法秘籍，又修行到了剑诀基础。
想到这里，姬无双忍不住哈哈大笑。这让从洞外进来，刚和小猴子采摘完果子的白猿莫名其妙。
他们吃完果子，姬无双照常的泡了药浴喝了汤药。
只是现在效果已经不是特别明显了。泡的药汤现在已经恢复成清亮的模样了。
每日的坚持总归是好的。就算是药汤恢复清亮，白猿还是继续让姬无双坚持。
睡了一夜，姬无双第二天一大早就按照着自己想的方法修行。
果然效果体现出来了。
姬无双用棍子击飞地上的石子，飞一般的冲过去接住，顺手扔进篓子里。
开始还挺顺利，随着石子增多，重量增加，效率降低了下来。
姬无双一点也不气馁。一连尝试过好几天后发现确实是一个非常好的办法。
他每日都以这种方式修行，两种秘籍都得到了极大的提升。
在此处修行的时间刚好满三个月。
姬无双已经完全达到了剑诀中第一境炼体境初境状态。
按照剑诀所述。负重千斤为初境。能舞动巨剑，习得第一境中的招式并熟练为大成。
姬无双都不知道剑诀为何会这样描述。但他相信必有它的道理。
修行完回到山洞。姬无双没有见到白猿和小猴子在药田忙活。
看着被白猿和小猴子照料得非常好的药田，姬无双心中非常感激。
久未沾染半点荤腥的他今天有些馋了。想着去外面弄一些野味来打打牙祭。
在山洞这里修行的三个月里，姬无双每天除了喝汤药就是吃果子。
再好吃的东西长时间吃也会腻味。
姬无双就想着趁白猿和小猴子不在的这一空档出去弄些野味。
想到就做。姬无双放下背着的满满一篓石子。朝着离开山洞的路走去。
越过近百里的沼泽地，姬无双本想绕道去群兽聚集的地方碰碰运气。
还没迈出脚步他就改变了主意。朝着停放破旧渔船的江边走去。
“这些家伙以后还有用处。”“现在将它们打来吃了有些不合适。”“改吃鱼吧！”姬无双自言自语道。
来到江边，姬无双四处寻找可以钓鱼用的工具。
找了半天没有找到合适的，于是乎，姬无双拿出匕首，找来一根粗细正好的棍子，削尖了一头。
“既然不能钓鱼，那我就改为插鱼总行了吧。”姬无双不服气的说道。脱掉鞋子下到了水中。
他静悄悄的站在那里，看着游动的鱼儿。寻找着合适的机会下手。
可惜等了好半天，全都是一些不大不小的鱼儿在游动。让姬无双都快失去了耐心。
又等了半个时辰左右，姬无双已经打算上岸穿鞋回去了。
一条至少有十多斤左右重的大鱼冒了一个泡。
姬无双眼尖，一下子就看到了这条大鱼。
他心里笑了起来。继续留在水中等待。
这条大鱼傻乎乎的朝着姬无双这里游来，距离越来越近。
姬无双看准机会，将手中拿着的棍子狠狠刺入了水中。
大鱼察觉到危险，想要逃跑。可它怎么会是姬无双的对手。被姬无双手中的棍子一下刺穿了身体，捞出了水面。
“哈哈哈。”“收获不错。”姬无双看着已经奄奄一息挂在棍子上的大鱼。乐呵呵的说道。
上岸穿鞋，姬无双扛着捕到的猎物喜滋滋的朝着回山洞的路走去。