然后中午吃午饭的时候，不仅是为了吃饱，同时也是为了因为上午的训练流失的能量，而大量补充一下。
因为居然要在路飞出海之前，获得更多强大的力量，才能在这一方世界生存下去，也为了成为强者。
那么接下来拼命的锻炼是非常有必要性的，所以食物和营养必须得跟上。
而这一点，身为厨师，艾伦，不仅要观察好所有人的身体状况，来调配出适合的营养餐，并且每一顿吃什么，要吃多少都是有讲究的，不过居然身为厨师，艾伦自然是学过的，无论是两姐妹还是库鲁达，都愿意相信艾伦，所以在这一方面根本就不需要担心。
同时，这也能看出来，厨师这样一个职业，先不说海贼世界的其他势力吧，就光是一个海贼团而言，就是非常重要的一个职业。
不仅仅是为了满足成员们的饮食需求以及提供餐饮服务，烹饪出美味的料理。也能够在海上航行期间能够为成员们提供营养和能量支持。此外，他们还能够在遇到困难时，如遭遇暴风雨或其他危险情况时，为其他船员准备食物，确保生存。
所以厨师的确是一个非常重要的职业，库鲁达，也万幸，自己穿越后能获得这么一个新手大礼包，有艾伦这样一位出色的厨师。虽然知道自己是在东海，但说实话，他并不认为艾伦比不过山治，这是他对伙伴的自信，以及信任，因为他非常清楚爱人对于厨艺还有美食的热爱，还有真实水平到底是什么样的。
而无论是对于库鲁达还是对于两姐妹的信任，艾伦自然也是非常感动，同时也是拍了拍自己有点肥胖的肚子说道：“放心吧，无论是这接下来的半年，还是以后再船上，我都会让大家吃饱，能第一时间吃到最美味的食物。”
不过，因此接下来在岛上半年的修炼时间，一日三餐是完全没有问题的。
况且他们现在在服用恶魔果实获得能力，以及接下来锻炼增强自己的身体素质之后，是很难生病的，所以暂时也不需要什么医生。
不过在中午吃完午饭之后，经过几天的商量，还是先睡一顿午觉，缓解一下上午锻炼的疲惫。
然后再开始下午的训练。
而下午的训练，主要就是霸气了，不过在霸气之前，还要进行一大波的体力训练。
两者时间在下午分半，同时，对于修炼法上面关于三色霸气的修炼，幸好在这一座荒岛上都是能满足的。
所以对于三色霸气的修炼，根本就不需要担心。
然后到了晚上，基本上都是休息的时间，但同时，别忘了海贼团上最重要的就是掌握好自己的职业，所以也有必要提前熟练起来。
而对于这一点，大家也不需要担心，库鲁达身为船长，自然是没有问题的，毕竟他相信，凭借这半年的时间，加上穿越者的优势，成为强者还是没有问题，至少在这小小的东海，前期是没有问题的。
而库鲁达自认为，身为船长，维护船上和船员的安全，制定船上的法律，也就是规矩。难道及时处理紧急情况，包括船员受伤，然后无论是领导能力，指挥能力，凝聚力，以及对于寻找资源的方向。
这些身为一名海贼团的船长，应该做的事情，自己还是能做到的。
况且这半年的每到晚上都有时间来学习，加上曾经一世的经验，还是没有问题的。
至于艾伦，只要多学几道菜，多了解一下营养学，就没有问题。
而露西露可两姐妹，身为航海士，加上曾经多年闯荡的经验，无论是对海上天气的预测，还是海水走向的判断， 都是没有问题的，至于战略规划和团队协调能力，就需要以后彻底拥有海贼团再说了。
算是要走一步看一步了，毕竟现在岛上，无法锻炼这两项能力。
不过晚上时间基本上被四人用来锻炼，各自以后在海贼团上的职业的经验和素养了。
就这样，接下来半年的锻炼修炼计划，就算是规定好了。
哦，还有一条，就是每锻炼三天，休息一天。
毕竟总有劳逸结合的，每天都锻炼下去，总有一天会把人锻炼坏的，哪怕海贼世界的人身体素质不是蓝星能比的，但是半年时间内，对于库鲁达他们而言，也不可能一直吃得消，所以休息日也是有必要的。
况且这休息日也必须要制定，因为这就是库鲁达制定的，先不说上面的一些要求，在休息日的时间，有些事情他也必须去做。
别忘了，现在在系统里面还有一艘大船，需要他去处理。
这可是一个硬茬，不过库鲁达已经想到了好的办法，但之所以被称之为硬茬，是因为库鲁达需要花一点时间，来完善这个计划，总之就是用充分的理由，一个可以完全被相信的理由，能让艾伦和两姐妹彻底接受伯乐号。
对了，伯乐号就是现在躺在库鲁达系统里面大船的名字，基本上所有海贼船都会被船长和船员们起一个名字。
而库鲁达是这么想的，居然船首是金色马头，他还记得前世的一句古话，千里马常有，伯乐不常有。所以起名为伯乐号。
不过对于这一个名字还没有确定下来，毕竟艾伦和两姐妹还没有知道，也并没有同意，所以要到时候出海见到这艘船之后，大家一起确定好名字再说。
而且这一艘只不过是小船，在他们团队里的定位，就和以后草帽团的梅丽号和桑尼号一样，这一艘小船并不能当成主舰，库鲁达相信他以后能在系统里面找到更好的。
但同时也不能忘记了这艘小船，平时当成副舰还是没有问题的。
毕竟对于一艘船，以后要成立海贼团，船只然也是他们的一份子，是成员，而且身为船长，库鲁达是不会抛弃船的。
这一点他必须向原着中的草帽海贼团学习。
就算以后他的定义是大坏蛋，但也要做一个有情有义的大坏蛋，这一点绝对不能忘记。
不过在休息日的时间，库鲁达为了要让伙伴们相信接受这艘船，确实还需要一番劳作，这就是他制定休息日的另外一个目的，也是非常重要的目的。
很快，这是第一天制定好规则之后。
四人就开始修炼了起来，按照自己好的规划。
时间也就这样，一天又一天过去着，看着每一天的东升西落的太阳与月亮。
几人的整体实力在日益提升，慢慢朝着顶级强者的姿态前进。
但同时别忘了之前的话，在这一段锻炼的时间，尤其是休息日，艾伦和两姐妹都惊奇的发现，库鲁达经常往后面的山洞里面跑，甚至除了吃饭，基本上不会和他们呆在一起。
三人之前也是问过库鲁达去山洞后面干什么了，为什么他们现在也不能过去了。
但却被库鲁达说了一句之后，直接打消了念头。
库鲁达当时是这么说的：“等到了出海的那一天，我再告诉你们，现在是一个秘密，还不能说，所以你们也不能进来。”
就这样，出于信任，伙伴之间纯粹的信任，艾伦和露西露可两姐妹，在这半年里，也从来没有去过山洞，和以前一样，但同时，他们也在期待的出海的那一天，想看一下库鲁达所说的秘密惊喜是什么。
就这样，时间又一天天的过去着。
由于海贼王的世界基本上都是海，加上营造的氛围，所以，一年四季基本上都是夏季，只有一些特殊的区域才会下雪，才会出现其他三大季节的情况。
但无论如何，三天修炼，一天休息，时间就这样过去了，整整五个月的时间。
在这五个月里，库鲁达也会花一点小钱，从路过的送报海鸥，地下世界的帝王之一，世界经济新闻社社长，摩尔冈斯的员工海鸥那里随时获得海贼世界的情报。
不过似乎是距离原着剧情也没有多长时间，所以并没有什么特大的新闻。
也无非就是一些什么海军消灭的什么海贼团，四皇海贼团又做了什么之类的。
这让库鲁达顿时放松下来，没有重大情况，对于现在的他们而言才是最重要的。
不过，对于最后一个月的训练计划，库鲁达也稍微改了一下，因为长达这五个月训练。
并不是没有白费，而且效果显着。
无论是库鲁达还是艾伦，都针对饕餮果实以及混沌果实的力量，开发出了很多的能力和技能。
至于两姐妹露西露可的双子果实，也同样是在这一段时间内开发出了合体能力。
就和神兽金刚三超变星甲里面的反派天慧星一模一样，露西露可两姐妹也能合体了，再加上原本的心灵感应交流能力，强大身体素质，一方没死，另外一方就能把她复活，超强恢复能力和没有疼痛。
就这样在极短的时间里，根据系统的提示，库鲁达惊讶的知道了，虽然双子果实开发出来的都是被动能力，但是在没有觉醒之前，普通形态下的双子果实能力都已经被两姐妹开发出来了。
也就是以上说的这些。