在一个阳光明媚的夏日，海边的沙滩上热闹非凡。一场别开生面的亲子活动——《奔跑吧爸爸》正在如火如荼地展开。这一次的主题是“旱鸭子下海”，众多明星爸爸带着他们可爱的宝贝们齐聚于此，准备迎接一场充满挑战与欢乐的冒险。
王一博带着他的宝贝女儿王岚清率先登场。王岚清穿着粉色的碎花泳衣，头上戴着一个大大的蝴蝶结，可爱极了。王一博则一身帅气的泳装，眼神中充满了期待和紧张，毕竟他自己也是个不折不扣的“旱鸭子”。
成毅牵着儿子成丹南紧随其后，成丹南虎头虎脑的，手里紧紧握着一个小游泳圈，嘴里还念念有词：“爸爸，我会勇敢的！”成毅微笑着摸摸儿子的头，给他鼓励。
龚俊和他的小公主龚白乐一出现，就吸引了众多目光。龚白乐像个小精灵一样，蹦蹦跳跳地，龚俊则细心地为她整理着头发，轻声说道：“宝贝，等会儿和爸爸一起加油。”
吴磊带着小棉袄吴济琳走来，吴济琳有些害羞地躲在爸爸身后，吴磊笑着把她拉到身前说：“别怕，宝贝，有爸爸在呢。”
易烊千玺抱着萌娃易烊白熔，易烊白熔好奇地张望着四周，易烊千玺温柔地说：“宝宝，今天我们要一起勇敢地下海哦。”
王俊凯的千金王羽华穿着漂亮的公主裙，王俊凯则耐心地给她解释着活动的规则。
李晨的儿子李响一脸兴奋，拉着李晨的手不停地晃着。
郑恺的女儿郑敏乖巧地站在爸爸身边，郑恺轻轻地拍了拍她的肩膀。
沙溢的儿子沙俊良调皮地跑来跑去，沙溢在后面追着喊：“慢点儿，儿子！”
周深的儿子周灵枫则安静地牵着爸爸的手，周深低头对他说：“宝贝，等会儿会很有趣的。”
活动开始了，孩子们站在海边，望着波涛汹涌的大海，心里充满了恐惧。王一博看着女儿王岚清瑟瑟发抖的样子，自己先深吸了一口气，然后蹲下来对她说：“岚清，别怕，爸爸陪着你，咱们一起慢慢走进海里。”王岚清看着爸爸坚定的眼神，点了点头。
成毅带着成丹南，一步一步地往海里走。成丹南紧紧地抓住爸爸的手，海水渐渐没过了他们的小腿，成丹南忍不住说：“爸爸，我有点害怕。”成毅安慰道：“儿子，勇敢点，你看其他小朋友都在前进呢。”
龚俊和龚白乐也在努力克服恐惧。龚白乐突然被一个海浪拍了一下，吓得哭了起来。龚俊赶忙抱起她，轻声哄着：“宝贝不哭，爸爸会保护你的。”
吴磊和吴济琳在海里走得摇摇晃晃，吴磊不停地鼓励着女儿：“济琳，加油，你是最棒的！”
易烊千玺和易烊白熔相互依偎着，易烊千玺耐心地引导着白熔感受海水的力量。
王俊凯和王羽华则一边走一边唱着歌，来缓解紧张的情绪。
李晨和李响在海里互相泼水，笑声回荡在海面上。
郑恺和郑敏手牵手，稳步向前。
沙溢和沙俊良则玩起了游戏，让沙俊良暂时忘记了害怕。
周深和周灵枫慢慢地适应着海水的温度，周深给儿子讲着有趣的故事。
在爸爸们的鼓励下，孩子们逐渐勇敢起来，不再那么害怕大海。他们开始在浅水区嬉戏玩耍，笑声和欢呼声此起彼伏。
接下来，是有趣的游戏比赛环节。第一项是“亲子接力游泳”，每个家庭派出爸爸和孩子接力游到指定地点。王一博和王岚清虽然游得不快，但他们一直坚持着，没有放弃。成毅和成丹南配合默契，很快就领先了。龚俊和龚白乐也不甘示弱，努力追赶。吴磊和吴济琳在大家的加油声中，顺利完成了比赛。易烊千玺和易烊白熔的表现也十分出色。王俊凯和王羽华虽然落后了，但他们依然享受着比赛的过程。李晨和李响、郑恺和郑敏、沙溢和沙俊良、周深和周灵枫都全力以赴，比赛现场气氛热烈。
第二项游戏是“寻找海洋宝藏”，爸爸们要带着孩子们在海里寻找隐藏的宝藏。这可把孩子们高兴坏了，他们在海里四处探索，每找到一个宝藏都兴奋得尖叫起来。
经过一天的活动，孩子们不仅克服了对大海的恐惧，还和爸爸们度过了一段无比珍贵的亲子时光。夕阳西下，爸爸们抱着疲惫但快乐的孩子们，踏上了回家的路。
这一天，对于每一个家庭来说，都是难忘的。他们在挑战中成长，在欢笑中收获了满满的爱。《奔跑吧爸爸》让这些明星家庭更加紧密地团结在一起，也让观众们感受到了亲子之间深厚的情感。相信这段美好的回忆，会永远留在他们的心中。