第一章：忙碌的爸爸们
在繁华的都市里，王一博、成毅、龚俊、吴磊、易烊千玺、王俊凯、李晨、郑恺、沙溢、周深这十位明星爸爸，各自在娱乐圈中忙碌着。他们的工作让他们很少有时间陪伴孩子，孩子们经常在睡前盼不到爸爸的五个吻。王一博爱女王岚清委屈地抱着小枕头入睡，成毅爱子成丹南在梦中还呢喃着爸爸，龚俊的小公主龚白乐偷偷抹着眼泪......
第二章：节目的邀请
一天，一档名为《奔跑吧爸爸》的亲子节目向他们发出邀请，希望爸爸们能通过一系列挑战，弥补对孩子们缺失的陪伴。爸爸们毫不犹豫地答应了，决定为孩子们努力一次。
第三章：初见的尴尬
节目开始，爸爸和孩子们初次相聚。孩子们对爸爸们充满了陌生和埋怨，气氛一度尴尬。吴磊的小棉袄吴济琳别过头不理爸爸，易烊千玺的萌娃易烊白熔更是大哭大闹。爸爸们满心愧疚，却又不知如何是好。
第四章：团队磨合
在节目组的安排下，爸爸们和孩子们开始了团队建设。各种有趣又搞笑的游戏让大家逐渐放松，关系也慢慢缓和。李晨为了逗儿子李响开心，在游戏中摔了个狗吃屎，引得大家哈哈大笑。
第五章：挑战来袭
真正的挑战开始了，爸爸们需要完成高难度的体能任务、智力问答和亲子合作游戏。郑恺在跑步比赛中不小心摔了一跤，女儿郑敏着急地跑过去关心，父女俩的感情瞬间升温。
第六章：意外不断
沙溢在厨艺比赛中把菜做得一塌糊涂，儿子沙俊良却笑着说这是“黑暗料理的艺术品”。周深为了完成唱歌任务，嗓子都快喊哑了，儿子周灵枫贴心地给他递水。
第七章：温馨时刻
经过几天的相处，爸爸和孩子们越来越默契。晚上，大家围坐在一起，分享着彼此的心声。孩子们终于理解了爸爸的辛苦，爸爸们也承诺以后会多陪伴他们。
第八章：决赛之战
最后的决赛，任务异常艰巨。爸爸们齐心协力，奋勇拼搏。王一博在关键时刻展现出超强的舞蹈实力，为团队赢得关键一分。成毅则发挥聪明才智，解开了难题。
第九章：胜利与感动
经过激烈的角逐，爸爸们最终赢得了胜利！他们凭借着顽强的毅力和团队精神，成功击败了对手，获得了珍贵的365张照片作为奖励。这意味着他们可以记录下更多与家人共同度过的美好时光，留下永恒的回忆。
当宣布结果时，孩子们兴奋地欢呼起来，脸上洋溢着喜悦和自豪。他们为自己的爸爸感到骄傲，并迫不及待地想要分享这个好消息。而爸爸们则紧紧拥抱着孩子，眼中闪烁着激动的泪花。这些泪水不仅代表着胜利的喜悦，更是对家庭、亲情的深深感动。
这场比赛让父子之间的关系变得更加紧密，也让他们明白到团结一心就能战胜一切困难。他们将带着这份珍贵的记忆，继续前行，共同创造更多美好的未来。
第十章：新的开始
节目结束后，爸爸们带着孩子们回家，开始了新的亲子时光。他们明白了，陪伴才是给孩子最好的礼物。