宁悠然来到学校后凭借记忆认出了王将老师，正好他正在操场上锻炼学姐学长扎马步，宁悠然趁着他们中途休息时上前将自己腌的萝卜递给王将，“多谢老师昨晚救命之恩”。
王将瞥了一眼宁悠然认出他来，“救你是我应该做的罢了，拿了百戏宗一份银子我就有这个责任，不必记挂于心”。
“收下萝卜，算是学生的一份心意”，宁悠然又将罐子往前递了递，眼睛直直看着王将，王将有些无奈的收下了萝卜，“食堂里的都是你做的？”，宁悠然点点头表示肯定。
王将眼睛一转说道：“若是想报答就做些酒来吧，你不是从另一个世界来的吗，让我看看你们那个世界喝的酒是什么味道的，总不能没酒喝吧”。
宁悠然脑子一闪，他还真刷到过小麦啤酒的做法，“自然是有酒喝的，就是不知道老师喝不喝的习惯了”，这个时候的米酒度数不高，小孩都能喝几碗，啤酒虽然度数也不高，但和米酒相比还是要容易醉一些。
“哼，尽管做来便是”，王将觉得宁悠然有些小瞧他，宁悠然应着就回去准备了。
“对了，王将老师，为何我昨日筑基成功却觉得力量和往常没有区别”，宁悠然想起来这茬看王将老师在这就直接问了。
“筑基比较特殊，筑基只是通过丹药给你的丹田加一层保护，后面的境界就不需要丹药而是感悟了，但同样不会带来实质性的提升。
拓宽了丹田只是意味着你的身体能承载更多的灵力罢了，同样的力量只有通过锻炼才能够获得，提升境界只是将自身的上限拔高，若是不勤加练习术法身法，结丹可能也打不过筑基”。
闻言，宁悠然想到在景城的万老二，筑基境没有打过两个炼气和一个凡人，想必也是每天抽烟没有练习这才让他和回南险之又险的将他击杀。
宁悠然得到答案后向王将拱手告别。
宁悠然告别王将老师后回到厨房做了几个菜，水煮肉片，宫保鸡丁，干煸土豆，酸辣藕带，宁悠然将这几个菜教给阿山，但阿山在宁悠然做水煮肉片的时候又说肚子疼离开了厨房，宁悠然也不多管他吃完饭就离开了厨房回到宿舍。
“原来只是上限的提升，还以为跟小说里说的一样，境界提升后直接就能各种赛亚人变身”，宁悠然在墙角拿上几块石头绑在了金箍棒前端，然后开始双手提着金箍棒扎马步。
宁悠然放缓呼吸，保持节奏，要是感受到手臂酸胀就深吸一口气将混灵力微微调动到全身，一点一滴的汗水开始顺着发梢脸颊滴落在石砖块上，石缝里的杂草吸收到汗水扭动着身躯努力往外钻了钻。
上完课的青鱼抱着笔记纸张开门，看到院子里正在闭眼锻炼的宁悠然，青鱼忍不住上前仔细观察，长睫毛弯嘴角，胸口有节奏的上下起伏，宁悠然这张有些小帅的脸让青鱼看的有些呆愣。
“看够了？萝卜好吃吗”，不知道什么时候，宁悠然的眼睛睁开注视着青鱼，青鱼回过神慌忙往屋里走一边走还一边说：“不好吃”。
“那下次就不做了，食堂也吃不到了”，宁悠然闭眼说道，“谁要吃啊”，青鱼的声音从屋里传来随后就是一声关门声响起。
宁悠然一只手缓缓离开金箍棒开始试着单手将金箍棒和几块石头撑起，没过一会的时间，宁悠然的手臂中央开始感到一股撕裂的疼痛，宁悠然睁眼放下金箍棒揉了揉手臂，“还是有些勉强”。
所以留给宁悠然的时间还有一个月，这一个月若是没人打扰，他能进步的很快，毕竟他只花了两个月的时间就压制了昭国所有年轻一代人，虽然借助了无限灵力与齐天大圣的力量。
锻炼过三个小时后，宁悠然回屋洗了个澡洗掉身上的汗味后唤出筋斗云飞上了最高山的书阁，他得去瞅瞅书阁是什么样的。