接下来就是一些简单的咏春基础动作的训练，考虑到大家都是新手，师傅们给出的训练强度并不大，比mAdEIN女团比赛那时候，魏所瑜因为着急练习舞台，而刻意加紧进度，提高后的训练强度低多了。
所以大部分的成员们还是很快的适应了节奏，很好的融入到了武术的基础练习中。
特别是几个舞蹈水平比较高的成员，学习起来进度明显会快一些。
而魏所瑜和女网红明显基础非常好，师傅看完后，决定让她们直接跳过这些基础环节。
再加上之前被魏所瑜教过一些许含婷，于是几个武馆的师傅直接商量了一下。
其中一个师傅直接带着三个人学习一些进阶的武术技巧。
而剩下的两位师傅则带领剩下的成员继续练习基础。
刚开始大家都非常有热情，所以晚课的时光过的也很快，大家的注意力也都很集中，进步的速度也非常不错。
结束了晚课之后，就要进行节目中的第一次擂台pK的环节了，总共十名成员进行分组抽签pK。
十根长度一样的木签放在竹筒中，抽到底部颜色一样的学员就要进行pK。
计分方式也非常简单，击中头部会计2分，身体其他部位，主要是上半身有护具的位置会计1分。
这个护具包括了身体躯干部位，以及手上和腿上的部分。
只要击中这些部位都会得到1分。
pK的成员们要进行2分钟的比拼，最终点数高一方将取得pK的优胜。
规则宣布完毕，接下来就轮到成员们开始一起抽签的环节。
本来可以说是胜券在握的魏所瑜，好巧不巧的第一轮就抽到了唯一和自己实力相当的女网红。
魏所瑜无奈的摇了摇头，很快两人就走到了擂台的中央。
两个人先摆出了咏春标准的致意姿势打个招呼之后，就展开了激烈而精彩的对决。
魏所瑜虽然了解一些获得积分的技巧，但是女网红的熟练程度也不遑多让。
两个人打得难解难分，最后pK结束，魏所瑜以41比45，4分的劣势惜败女网红。
同时也失去了第一天当助教的资格。
魏所瑜倒是没有气馁，毕竟只是第一天而已，再说这抽签的手气也比较差。
再加上自己在其他职位上对于武馆的帮助更大，所以心态非常平和。
下一组对决是许含婷对战张艺凡，虽然许含婷是mAdEIN女团里身高最高的。
但是比起张艺凡来说还是要稍微矮了一点，张艺凡可是足足175cm的大高个子。
而且在舞蹈技巧方面许含婷也不占优势，张艺凡从小是练习芭蕾舞出身，动作的灵活性上也不比许含婷差。
而许含婷虽然有些基础，但是对于实战的帮助并不大，尤其是这种计分的模式，就和新手没什么区别。
张艺凡凭借着臂展的优势，稳稳的压制住了许含婷，最终也以38比30的比分取得了这次pK的胜利。
接下来是希林和赵粤的pK，赵粤以舞蹈见长，又有过一点基础，再加上学习武术的天赋也非常好，整个pK的过程都有着明显的优势。
最终以35比21的大比分，拿下了这场pK。
陈卓璇和王艺瑾的pK中，虽然陈卓璇平时发言和唱歌非常奔放，但是生活中还是个萌妹子。
尤其这种武术活动，本就没什么力气的她，学习起来也非常困难，于是被王艺瑾轻松压制。
虽然王艺瑾的学习水平明显也不太行，但是各方面身材的优势还是发挥的淋漓尽致。
最终以25比18的比分获胜。
最后一组nene和刘些宁的比拼中，本来应该是刘些宁占据一些优势的。
但是她很多次的攻击都是无效得分，造成最后的pK也打得难分难解。
不过最终她还是以28比27的比分，取得了这次的胜利。
接下来节目组安排的是挑战赛的环节。
根据pK的结果分为两个小组，一个胜者组，一个败者组。
大家在组内按照积分的多少进行排序。
然后从积分最少的成员开始可以进行组内挑战。
如果挑战成功就可以和被挑战的成员互换排名位置。
每个人都只有一次的挑战机会，大家都需要慎重选择。
魏所瑜想了下自己是败者组的第一名，好像没有可以挑战的对象了，难受呀！
先进行的是败者组的挑战赛。
目前的排名是魏所瑜第一名，许含婷第二名，nene第三名，希林第四名，陈卓璇最后一名。
三位硬糖少女303的大主唱分别排在pK的最后几名，也让她们感到十分的难受。
毕竟几个人平时都是争强好胜的性格，怎么会甘心排在所有人的最后面呢。
不过不甘心归不甘心，自知之明还是有的，几个人都没有选择现在去挑战魏所瑜。
魏所瑜的水平明显不是几个人刚刚学习一天就可以撼动的。
于是她们都选择了各自的对象进行了挑战。
陈卓璇选择了nene作为挑战的对象，两个人明显处于瞎打的阶段。
陈卓璇经过了一轮的pK总结出了一点经验。
那就是都不会打的情况下，只要你比较猛就容易取得优势。
于是在一顿穷追猛打下居然真的取得了一些优势，并且在最终的点数上也取得了胜利。
拿下了败者组第三名的位置。
而后轮到了希林进行挑战，她选择了排在第二名的许含婷。
许含婷这一次发挥的比之前pK好了不少，而且对手的身材也是不占优势了。
于是这一局她赢得比较轻松，总分38比24，保住了自己第二名的位置。
而希林只能遗憾的回到了自己第四名的位置上。
随后轮到nene选择挑战对象，看到许含婷的表现之后她觉得自己对战起来也没什么胜算。
为了摆脱自己最后一名的命运，于是只能选择排在第四名的希林作为自己的挑战对象。
最终nene还是稍微占据了上风，以29比26获得了胜利，同时也让希林这位硬糖少女303出道第一名的选手，跑到了这次pK的最后一名。
而剩下的一场pK就是许含婷对战魏所瑜了。
虽然许含婷自己也知道的实力，看过之前魏所瑜的pK过程，自己很难战胜。
但是师傅说过，作为武者就要有挑战强者的决心，于是还是选择了挑战魏所瑜。
而魏所瑜，对于pK的获胜很有信心，而且整个pK过程也是十分压制，但是还是很给自己队友面子。
比分上面并没有拉开很多，最终以35比29取得了pK的胜利，保住了自己败者组第一名的身份。
接下来是胜者组的pK了，这个比赛的结果可要比败者组的结果重要的多。
因为胜者组的前三名是可以在作为助教每天帮助师傅教学的。
不仅仅是一个助教的身份这么简单，平时上课的时间也会多出不少，师傅们也会单独教授一些技巧。
在后续的pK中也会占据不小的优势。
胜者组的规则依然是挑战赛制，积分少的成员开始依次可以向上挑战自己想要竞争的目标。
排在第五名的是王艺瑾，她自然是想要取得一个助教的位置。
而看到败者组魏所瑜的表现之后，她觉得能够战胜魏所瑜的女网红实力一定非常强。
不是她可以挑战的，于是她选择了排在第二名的张艺凡。
但是想法是美好的，现实是残酷的，她的武术天赋显然没有张艺凡这么高。
虽然张艺凡年龄在她们之中最小，但是学习能力却非常快。
于是在两人的pk中，张艺凡很快占据了主动并且轻松取胜。
接下来是第四名的刘些宁，她选择的是排在第三名的赵粤作为挑战对象。
两个人一直是队伍中的舞蹈担当的竞争者，所以比拼起来也非常有看点。
最终赵粤的是还是稍胜一筹，以36比32的比分保住了第三名的位置。
这样实际上这一次的三个助教位置已经尘埃落定了。
她们是女网红、张艺凡和赵粤。
之后就是三人的内部挑战环节。
赵粤挑战了张艺凡，结果爆冷获胜，拿下了第二名的位置。
张艺凡直接选择了挑战女网红，当然不出意外的输掉了比赛。
这样最终的排名也就确定了下来。
第一名女网红，第二名赵粤，第三名张艺凡，第四名刘些宁，第五名王艺瑾，第六名魏所瑜，第七名许含婷，第八名陈卓璇，第九名nene，最后一名希林。
而后三位师傅们也各自选择了自己的助教人选。
年龄最大的师傅，由于自己口音比较独特，而赵粤恰好是几个人中唯一懂这种方言的学员，所以被选中作为这位师傅的助教，顺便还可以对于师傅的教学内容当当翻译。
最为年轻的师傅选择了张艺凡作为自己的助教。
而剩下的最后一位师傅选择了女网红作为自己的助教。
其他位置的人选也确定了下来。
nene和希林负责武馆的迎宾工作。
陈卓璇和许含婷负责前台接待客人。
魏所瑜、刘些宁、王艺瑾负责给客人们推荐武馆的项目和签约的工作。
大家都分工明确，不过这个位置也不是一直固定的。
每天大家都会有固定的挑战环节，可以让大家挑战自己想要担任的位置。
而后成员们结束了一天的忙碌，各自回到自己的休息区域准备迎接新的一天的开始。
魏所瑜和许含婷虽然也是第一次在武馆内休息，但是节目组安排的床位还是很舒服的。
但是硬糖少女303可就痛苦了，尤其是最上面的几位成员，要在3米高的床上睡一晚上，谁都难免心惊胆战的。
虽然昨天大家睡得都比较晚，但是第二天早上大家还是很早就都起来了。
因为武馆是有早课规定的，所以一大早武馆的铜锣就被师傅们敲响了。
所有人只能赶紧起床，连装扮的时间都没有就冲到了武馆的练习室内。
今天的早课首先是复习一下昨天的比武礼仪，再就是继续马步的练习。
成员们都睡眼朦胧的机械性的做着马步动作，灵魂都神游天外去了。
结束了训练大家都无精打采的，尤其是想到今后每天都要经历这样的早课，感觉人生都灰暗了许多。
不过接下来的早餐时间大家还是很期待的，这一次还是王艺瑾亲自去下厨准备。
其他成员也都没有闲着，都去准备自己今天的工作了。
助教方面三个师傅在晚课后，都把自己的助教留了下来进行个人辅导，以便等会来其他的学员的时候几个人手忙脚乱的。
迎宾的工作相对简单，不用记忆太多东西，只要把武馆礼仪工作做好就可以了。
前台工作主要是介绍武馆内的场馆和摆设，内容相对也不困难，负责的三位成员很快就做好了准备，甚至还有时间去给王艺瑾打打下手。
而最麻烦的工作莫过于剩下的三位接待成员，需要熟悉武馆内各种收费的标准，以及课时的安排。
为此魏所瑜昨天晚上还连夜记录好了最近几天师傅们的排班表，方便新的学员来入课。
除此之外，她们还要记住哪些场馆是可以让人参观的，哪些场馆要禁止参观。
总之林林总总各种武馆的东西都需要熟悉一下。
而由于魏所瑜的提前准备，这部分工作三个人还是准备的不错的。
特别是王艺瑾连做饭的时候都不忘记熟悉规则，但是做饭的行动上却丝毫没受到影响，可以说一心两用的功夫练习的很到位。
刘些宁则是三人中记忆力最差的，一边记一边忘，还好魏所瑜在一旁不停的提示，要不然她早就放弃了。
而后刘些宁也立志一定要在下次pK中战胜前三名的选手，争取一个助教的位置，避免再去记忆这些规则。
不久之后，王艺瑾那边的早餐也制作完成了。
有粥和馒头这样的面食，再加上小菜和煮鸡蛋，非常的简单但是品种也是不少。
经过早课之后早就饿坏了的成员们，很快就聚集到了餐厅之中，开始享用食物，以便今天有充足的体力来完成自己的工作。