今天开始了正常的训练模式，林栋早早的来到了球馆，放下背包，脱掉外套，开始了他那日复一日重复的训练计划。做完了之后，林栋今天又给自己加练了一个新项目
拿着球走到篮下，林栋背身对着篮框，模拟接球后转身、接球后运球转身、接球后运球转身投篮，然后再逐渐增加动作的复杂程度，投篮的难度。一次一次又一次的不停重复训练。将脚步和投篮结合到完美掌握的程度。
其他的队员也陆续到达了球馆，开始了今天的球队训练，教练组织着队员们对抗演练，不停的喊着场上的队员们暴露的问题，谁跑得慢了，谁出手慢了，谁挡拆没挡好，谁的粘球时间过长。
对抗训练结束后，所有人都累的气喘吁吁、满头大汗的坐在地上休息着。孙雯雯给每位队员递上毛巾和水。教练看着众人，面色凝重的说道
“大家今天的训练量比之前更大，知道是为什么吗？”
所有人都没有说话，教练继续说道
“想必所有人都清楚，我们最后一场比赛的对手，实力是有多么的强大，但你们还没意识到，对方到底有多么强大。我来给你你们看看只是一些表面上的数据。
东城理工大学首发阵容
控球后卫：22号左松珩，身高190，臂展193，高个后卫，出色的球感，运球突破技术娴熟，球场视野和传球时机的把握非常好，在对阵东城师范大学的比赛里，单场送出了18次助攻
得分后卫：52号历庭飞，身高193，臂展194，一手稳定的三分投射能力，在对阵东城农业大学的比赛里，全场比赛一人投进7个三分
中锋：61号白云海，身高216，臂展220，出色的篮下防守者，封盖能力极强，对阵东城工业大学的比赛单场送出11记封盖
大前锋：36号周华，身高206，臂展208，出色的协防能力和篮板球能力，还有中投，在他们上一场打东城石油大学的比赛中，正是靠着他出色的协防意识，限制了东城石油大学的中锋吴阳的发挥，同时抢下了15个篮板球
最后，他们的王牌得分手，
小前锋：10号张荣斌，身高195，臂展198，突投结合能力出色，擅长抓住对方的防守弱点得分，在之前的四场比赛里，场均28分，更是在之前对阵东城石油大学的比赛里大心脏中投绝杀比赛。
这是你们从纸面上看到的他们能力，至于真正交手的时候会有多窒息，唐震和韩枫应该是领教过的”
唐震和韩枫点点头，教练跟唐震说“你来说说在场上和他们对阵的感受吧”
唐震站起身说道
“跟他们的比赛，从上场开局一开始，就能感觉到窒息，他们场上的每个人防守覆盖面积非常之大，在突破的过程中一不小心就会被遮挡过来的人给球切掉，而且即便是突进去了，里面还有护框能力很好的白云海坐镇内线，在他的长臂干扰下即使距离篮框很近也很难投进，稍有不慎就会被封盖，至于他们的进攻，大部分时间都是打的突破分球，团队配合型篮球，关键时刻由张荣斌通过挡拆打错位进攻。给我的感觉，这是一支打防守反击的球队，通过每个高位置的球员给对方压迫感，迫使对方投球不进，拿到球后打快速反击。快速得分”
所有人听完教练和队长唐震的话后，个个都低下了头，心里想着这么强的对手怎么可能打得赢。
教练看着低着头一个个的表情低落，表情严肃的说道
“我告诉你们这些，不是打击你们的自信心，是让你们清醒的认识到对手有多么的强大，从而端正你们每个人的态度，让你们重视起来，强敌并非不可战胜，只要我们打出我们的风格，打出我们的特点，就一定可以去夺取胜利，赢下这场比赛，这需要你们更加努力的训练，更加疯狂的努力，在场上每一个细节都要做好，每一个不必要的错误都不要犯，需要你们在场上做到极尽完美，去挣，去拼，去抢。”
教练说完后看着林栋，对林栋说
“林栋，你对我们接下来的这场比赛有什么看法”
众人也把目光投向林栋，对了，他们还有林栋，还有这张实力王牌，在球队困难的时候他总能挺身而出，帮助球队拿下胜利。
林栋在众人注视的目光下站起身，轻声说道
“要想打败东城理工大学，我们需要做的，就是需要把每次进攻的球都打进”
众人讶然，这怎么做到啊，刚刚唐震也说了对方的防守压迫感有多强，怎么能那么容易的把球打进。
教练示意林栋继续说，林栋继续开口道
“想要每次进攻的成功率更高，就需要有一个强点牵扯对方的防守注意力，拉开防守空档，就有空位出手的机会”
林栋走上前，在战术板上画着，继续说道
“我会在罚球线上方45度角这里拿球，牵扯对方的防守收缩，两个人在底线和45度角三分站位，另外两人去另一侧的防守弱侧站位，时刻观察对方的防守移动，不管是顺下还是站位投篮，视对方防守变化而定。所以在全场四十分钟的比赛里，需要每个人不停的穿插跑位，跑出空位情况下接球投篮，我相信在座的各位每个人日复一日的训练，空位情况下的投篮会有很高的把握”
教练看出了林栋的想法，惊讶的说道
“你是要在场上打40分钟？”
林栋点点头
“要想单对单突破对方的防守，从而吸引协防者的注意力，只有我是把握是最大的”
教练担忧的说道
“那你的体力能支撑这么高强度的比赛40分钟吗”
林栋无奈的道
“没办法，这是我能想到的，唯一击败他们的方法了”
林栋面对着队友，继续说道
“我在场上打出牵制后，我需要我们场上的每个队友都尽可能的把握住机会，不管是投进，打进，还是扣进，把那该死的球放进篮框里，我们就有获胜的可能”
唐震说道
“放心，我们绝对不会辜负你的信任”
众人也都郑重的点点头，林栋接着说道
“只要我们把比分拖到第四节，我们不是没有赢的可能”
“好，就跟他们死磕了”
“就是，最后一蹦哒了，死了也要拼”
“md，跟他们拼了”
教练也跟所有人说
“既然大家都决定拼了，那接下来的训练，我们每个人就拿出十足的决心和毅力，为今年的最后一场比赛，加油！”
“好！加油！！！”