宋成公死后，他的弟弟子御杀死了宋成公的太子和宋国大司马公孙固，自立为宋国国君，史称宋后废公。
但是一看他的谥号就明白了，这个后废公，没有坚持多长时间，在位时间不到一年，就被宋国人所杀。
后废公死后，宋国人拥立宋成公的小儿子杵臼为宋国国君，是为宋昭公。
宋昭公元年，即公元前六一九年，宋昭公继位之后，因为对自己嫡祖母王姬（宋襄公的夫人，周襄王的姐姐）所作所为不符合礼法，王姬便利用戴氏（宋戴公的后人）族人杀死宋襄公的孙子孔叔、公孙钟离和大司马公子卬（áng)，因为他们都是宋昭公的党羽，宋国司城荡意诸因此逃往鲁国。
宋昭公在接连的宫廷政变之中当上了宋国国君，对于他来说，他的地位并不牢固，宋国也依然处于动荡之中。
宋昭公二年，即公元前六一八年，楚国攻打郑国，宋国在鲁国公子遂的联合下，与晋、卫、许三国一起救援郑国，可因为他们出兵迟缓，没有碰上楚国军队。
宋昭公三年，即公元前六一七年，楚国楚穆王与蔡、郑、陈三国国君在厥貉（今河南项城县西南）会见，商议攻打宋国。
宋国司寇华御事劝说昭公向楚国臣服，于是宋昭公亲自前去迎接楚穆王，以臣子礼伺奉之。
之后，宋、楚、陈、郑、蔡五国国君在孟诸打猎。
宋昭公被任命为右孟，郑穆公为左孟。
期思公复遂为右司马，子朱及文之无畏为左司马。
有令，诸驾晨夙之时载遂火之具，乃出。
宋昭公因为违背了此令，念其贵为一国国君，被文之无畏当众笞打他的仆人，使得宋昭公深感受辱。
宋昭公四年，即公元前六一六年，鲁国大夫公子遂至宋国聘问，主要是因为宋国去年没有受到楚国兵锋所害，同时公子遂也为宋国司城荡意诸求情。
于是这一年，宋国司城荡意诸回宋国复位。
宋昭公七年，即公元前六一三年，楚穆王去世，楚庄王继位。
这一年，宋昭公与鲁、陈、卫、郑、许、曹、晋国赵盾在新城会盟，商讨对付臣服楚国的诸国，同时商议讨伐邾国。
宋国的高哀乃是萧地的守将，宋昭公本想将他封为卿，可是高哀认为宋昭公不义，就跑到鲁国去了。
同年秋天，有彗星逆冲北斗，成周的内史叔服因此预言，七年之内，宋国、齐国、晋国的国君，都将死于叛乱。
也就是这一年，六月，齐国国君齐君舍被他的叔父公子商人所杀，公子商人继位，是为齐懿公。
可齐懿公在位仅仅五年，就因为荒淫无道，被齐国大臣所杀。
晋国国君晋灵公贪图享乐，使得晋国民怨不平，公元前六零七年，为晋国大臣赵盾、赵穿兄弟所杀。
宋昭公八年，即公元前六一二年，三月，宋昭公派司马华耦到鲁国会盟。
这一年，十一月，宋昭公与晋、卫、蔡、陈、郑、许、曹在扈地结盟，以重温新城盟会之好，并商讨进攻齐国。
当然，这其中发生了可笑的一幕，齐国向晋灵公行贿，使得晋国背弃盟约，让晋国大臣赵盾对晋灵公大为不满。
宋昭公九年，即公元前六一一年，宋国人对宋昭公的不满已经十分深厚了。
宋昭公在宋国的处境本就不好，内忧外患，宋昭公在宋国行事更是暴虐无道。
细究其成为宋国国君以来的种种，也不难看出为何会这般。
宋昭公是在宋国政变之中得到的宋国国君之位，但很明显他不是自己选择的那个人，而是被选择的那个。
但如果是这样倒也就算了，这开局对于华夏的君王来说并不能算多糟糕。
最重要的原因还是落在了那四个字上，内忧外患。
宋襄公的夫人，宋昭公的嫡祖母王姬，因为她的地位、身份，又得到了部分宋国公室的支持，就敢不顾宋国国君，杀害宋国官员。
楚国欲要争霸中原，宋国乃是小国，无力抵抗，身为一国之君受他国之辱。
宋昭公绝非心思深沉、能够忍辱负重之辈，或者说他没有这个能力和心思去应对他所面临的局面。
看了宋昭公，笔者方知教化之学和内修之德万万不可缺一也，尤其是你的身份和地位越高，它们必然是能够帮助到你的。
教化之学不全，内修之德未善，宛若浮游独舟，险风恶浪一至，不说倾覆，只叫航向迷失，便是万劫不复。
宋昭公有一个弟弟，名叫公子鲍，与宋昭公相比，公子鲍在宋国内的名声就要好上许多了。
公子鲍对于国人礼遇有加，宋国发生饥荒，他就拿出全部的粮食来施舍；七十岁以上的长者，没有不送东西的，不是还送上珍贵的礼品；六卿的家里，没有一天不登门的；宋国有才能的人，他没有不加以事奉的；宋桓公一下的公室亲族，没有不加以接济的。
这种表现，不论放在古时候哪个朝代，摆明了就是要造反。
最关键的是，公子鲍长得是十分好看，《左传》中用‘美而艳’来形容他，襄夫人王姬竟然想要和他私通，但是公子鲍没有同意。
令人想不到的是，王姬不仅没有怪罪他，反而帮助他在宋国广施恩惠，通过大夫华元的推荐让他成为了右师，掌管右军。
这还不算完，王姬兴许是觉得自己做得还不够，虽然帮助到了公子鲍，但是还有个碍事的宋昭公在，就准备等到宋昭公在孟诸打猎时杀死他。
宋昭公知道了消息后，带上了他的全部财宝想要逃走。
司城荡意诸劝说宋昭公，不如到诸侯哪里去避难。
可宋昭公却说，在宋国，自己的国人、大夫、祖母都不愿意信任我，那么诸侯谁会肯接纳我呢？况且我已经做惯了一国之君，如何去再去做别人的臣子。
于是宋昭公将他的财宝分给了左右之人。
等到他去孟诸打猎的时候，被王姬安排的人杀死，荡意诸也因此丧命。
宋昭公死后，他的弟弟公子鲍继位，是为宋文公。