而白彤一来到这里，就看到了叶宁和拉比特在那里坐着，刚刚逛完他们的房间，现在准备坐下来聊一聊关于“内力”的事情。
“叶宁，你要的笔记本。”白彤想都没想，看都没看，就直接递给了叶宁。她从出生到现在都是这样的，被严寒俊带来天城，严寒俊让干嘛就干嘛，现在面对叶宁的指示也是，毫无主见，毫无自己的想法。
“谢啦，那你就先回去休息吧。”叶宁真诚地道了谢。
“那，你呢？你去哪里休息？”白彤问道。
“研究所六楼呗，我还能去哪里？我现在先和拉比特聊个事情，聊完就去休息了。你先回去休息吧。”叶宁说道。
“哦。”白彤走出了门。这一刻，她愣住了，自己该何去何从？严寒俊在的时候，一直都是严寒俊拿主意，就住在研究所，还是回家里去。她从来没有过主见。
白彤一直以来生活在人家说什么就是什么的环境中，小时候听孤儿院老师，上学了听学校老师，被拉拢到黎明组织里，她也觉得无所谓，只要有一个地方去就行。她对人生抱有一种期待一个引路人来引路的看法。
但，现在，引路人没了。她接下来该去哪里，又能做什么呢？或许，她自己该长大了，该自己做决定该干什么了。
白彤思考了一会之后，仿佛想通了，暗自下定了决心，然后决定回家再去看看。
而这个晚上，叶宁要和拉比特详细地讨论一下内力这回事。既然拉比特觉得叶宁有，那“见多不怪”的叶宁也就相信自己有，叶宁就想把这个资本给变现，运用到实战之中。
“那，我们继续，刚刚说到哪里了？”叶宁把严寒俊的笔记放到了一旁，继续问道。
“刚说完了最基本的那些。”拉比特说道，“虽然我不是很明白内力的出现是怎么一回事，但我可以肯定的就是，不是每一个人都有这种天赋。”
“我能感觉到，内力的存在对筋脉有着极其苛刻的要求。我最开始修行内力的时候，我能感觉到我浑身上下都在疼痛，我的筋脉似乎都要被撑爆。这股力量，在我的体内肆虐，我简直承受不住。”
“是不是，还会有一种灼烧的感觉？”叶宁继续追问道。
“灼烧的感觉？没有，怎么可能，除了疼痛一无所有。最开始那会，我每天通过调整呼吸，控制体内气息流转来强化心肺功能，都会有一种心肺炸裂的感觉。”
“后来，方振华给我搜索了一下，科普了一下。发现这修炼是这么回事。”拉比特缓缓解释道。
“每个生灵的体内都有奇经八脉，在怀胎或者蛋壳之中时，元气顺着奇经八脉在维持着我们的生命。出生之后，这奇经八脉就断了联系，变成了元精藏于身体之内。”
“只要我们让元气重新沿着奇经八脉运作，就化作内气，炼气化精，形成小周天。”
“然后就是让元气出窍，离开体内形成元神，贯通十二经络，形成体内外大循环，炼气化神，形成大周天。”
“不论是大小周天，这时的呼吸就会不同于普通人，就会在体内形成气息，称为内息，内息运转，成为真气，在体内流转一周汇聚于丹田，这一个过程，就是周天。”
“小周天与大周天是严峻的分水岭，小周天就是一般习武之人能达到的最高境界，这时可以利用内力调养生息，延年益寿，还可以溶于肉身，加强战力，甚至可以稍微外放，形成气场，或者内力化形为虚影。”
“而至于大周天，就已经成为了高手，达到登峰造极之境界，得以实现内功外放，隔山打牛、隔空点穴，用内力实施距离攻击之本领。此外，内劲亦得以凝聚实形，比我那虚影更具有战斗力！”
“那，内力该怎么修炼呢？”叶宁好奇的问道。
“把自己的身体当做丹炉，把体内的精，气当做原材料，用神去修炼，最终就可以使体内的精气神化作内丹。内丹就是内力提供的源泉，也是内力的储存空间。”拉比特解释道。
“把自己的精，气用神来煅烧，我不太理解这是什么情况。我试过了洗特热水澡，试过憋气炼气，试过电击火烤，食过各种奇花异草……反正我也不知道试了多少种方法，反正最终累计了起来，我才感觉到我自己筋脉畅通了。”
（温馨提示：以上行为纯属虚构，莫要相信，莫要尝试。）
拉比特眼神中闪着火热的光芒，兴奋地说道：“那一刻，我才明白了，原来要想打通经脉才可以练气化精。那个玩意叫什么了来着，任督二脉？”
叶宁按照拉比特所说，仔细联想了一下拉比特打入自己身体里内力时，他自己经脉疼痛难忍的场景，但后面又突然极其舒爽的样子，突然觉得自己也是在打通任督二脉。
“我觉得，我应该不是你说的那种，任督二脉齐开之人。”叶宁说道，“你第一次把内力打入我体内之时，我感觉到我的五脏六腑疼痛难忍，自己的筋脉也是一副要爆掉的感觉。”
“但我和你不一样，我随后是感觉到了一股炽热之力在灼烧着我的身体，灼烧着我的筋脉，反而将你打入我身体里的那股力量给悄无声息的化解掉了。所以我才会醒来那么早。”
“嘶～”拉比特陷入了沉默，沉思片刻后说道，“我还真没见过你这种情况，我记得我看了许多电视，从未听说过筋脉灼烧之痛苦。你这，我还真搞不懂了。”
“反正，按你刚刚说的那些来看，我根本没有把白彤唤醒，根本凝聚不了内力，也就是说，我可能根本不适合这套体系，或者我就是没有内力。只是你阴差阳错之下，给我开了脉罢了。”叶宁沉思片刻后，回答道。
“那不应该啊，按理来说，开脉之后就可以修炼了。因为元气可以顺着奇经八脉运转，再将气沉丹田，把精和神灌输于其中，内力便将结成内丹的。”拉比特重复了一遍之后，继续说道，“要不，你再试一试？”
“额，你说着方法简单，但具体怎么做我可不知道啊。”叶宁也是无奈地耸了耸了肩。
“没关系，我教你。”拉比特接下来就展开了细致的教学，从怎么运气，练精，养神开始，详细地阐述了一套我不知道该怎么描述的过程。
叶宁也是深呼吸之后，稍微尝试了一下，结果发现还是运不了气，反而有着一种堵塞感，便说道：“我感觉自己运气的过程中总是容易堵塞，很不顺畅，该不会是筋脉还没完全开通吧。”
“嗯……不排除这种可能。”拉比特沉思之后，说道，“那你说我的内力可以帮你打通筋脉，那就再试一试吧，看看到底能不能。”
拉比特开始呼吸平稳而深沉，身体周围隐隐产生一股力的气场。他的手掌微微一颤，随即散发出一股温暖的能量。这股能量缓缓地传入叶宁的体内，如同一股清澈的流水，逐渐渗入他的筋脉之中。
叶宁感受到一股温热流动在自己的体内蔓延开来，宛如微风拂过，却又似乎带着一种蕴藏着无限力量的能量。他闭上双眼，专注地感受着这股内力的流动。内力沿着他的筋脉，穿梭在他的身体内部，宛如一条精细的丝线，轻轻地触及每一个细微的部位。
叶宁感受到自己的体内筋脉仿佛被无形的精微力量轻轻拨动，宛如久违的乐曲在他体内奏响。那股拨动的力量带来一种前所未有的舒畅感，仿佛身体内的每一根筋脉都在欢快地跳动，散发着一股活力。
然而，随着这种舒畅感的到来，叶宁却也感受到一股微弱的灼烧感，仿佛筋脉在被打通的过程中，释放出一种微妙的热量。这股灼烧感并没有之前那么剧烈，反而像是一股温和的火焰，细细地舔舐着他的筋脉，将其中的阻塞和杂质一一融化消散。
随着时间的推移，叶宁感觉自己整个身体都在发烫，仿佛被内外充盈的能量包裹着，每一寸皮肤都被温暖的涟漪所触及。尽管浑身发热，却又舒爽到了极点，宛如融入了大自然的怀抱，与天地万物产生了某种微妙的共振。
随着时间的推移，舒爽感渐渐淡去，取而代之的是一种深沉的平静。内力的流动逐渐趋缓，仿佛河流在日暮时逐渐平静下来，只留下微弱的涟漪。在这平静的过程中，叶宁逐渐意识到，自己的筋脉真正被打通了。
叶宁感受到自己的身体已经焕发出前所未有的活力，筋脉间仿佛有一股澎湃的力量在涌动，连忙说道：“好了好了，我感觉到自己筋脉畅通了。”
拉比特则躺在了桌子上，喘着气说道：“妈的，累死我了，内力都用得差不多了。你快试试看看能不能运气了。”