“头顶蓝天，足踏清泉；怀抱婴儿，两肘顶山。”
郑大夫纠正着林青的姿势，缓缓讲解：“练八极，只需站好一门桩便足矣。”
“这两仪桩，练得是下盘，你这震脚能有多大力，肘炮能有多迅猛，全看你这桩站的扎不扎实。”
“此桩功练至大成，动如绷弓，发若炸雷，一击便可制胜。”
不得不说，练功有领路人，与自己钻研相比确实差距太大了。
那些练功中的细节，容易犯的错误，有了郑大夫捏拳，瞬间迎刃而解。
“这两仪桩我已传授于你，回去务必勤加练习。”
三级的太极十三桩，让他对桩功的理解能力更加深刻，很快便掌握了两仪桩的技巧。
郑大夫满意的点了点头，随后思索片刻：“恐怕你要先把太极功夫放一放了，先站上两个月桩，等熟练后我再传你八极拳。”
郑大夫眉头微蹙，心中有些担忧。
当年他站了三年的桩才开始学八极拳。
虽然考虑到林青妖孽般的天赋与传武底子，但仅站两个月桩便开始学拳，确实还是有些太紧迫。
“两个月？”林青微微一愣。
郑大夫点头，叹气道：“我们时间不多，两个月将桩功练出来，便是我对你的第一个考验。”
身为中医，他很清楚自己的身体已经坚持不了多久。
为了将一身功夫传给林青，这也是无可奈何之举。
“怎么，嫌时间紧迫？”
见林青愣愣的望着自己，郑大夫还以为他被震到了。
“没有。”
林青连忙摇头。
有属性面板在，学一门桩功，顶多也就一周。
所以在听到郑大夫给他那么充裕的时间练习，林青一时没有反应过来。
“嗯，这段时间我不出诊，若你站桩时遇到什么问题，再过来吧。”
郑大夫摆了摆手，踉跄回屋。
离开了诊所，林青先是去了趟菜鸟驿站，这两天他采购的东西已经到了。
电视，加强版的负重沙袋，杠铃，瑜伽垫，各种健身器材。
林青将二楼的一间卧室搬空，健身器材全部摆了进去，规划为训练房。
剩余还有一间空房，林青考虑着等回头有机会将其改造成放药房。
望着全部安置到位后的屋子，林青满意点了点头。
原先的空旷一扫而空，残破的家具也被翻新。
“这才像一个家嘛。”
一屋不扫，何以扫天下。
林青早就想将这栋破旧的自建楼改造一番了。
如今内部家电已经更换的差不多，就剩下墙皮，庭院，还有水气等结构更换成最好的。
这是一项浩大的工程，不是一两天就能完成的。
林青吃完晚饭，抬头看了眼表，刚好九点钟。
“郑老先生说过，晨晚站桩最佳，九点则是最好的时候。”
他微微热身，来到刚改造完成的训练房，扎上了两仪桩。
半个小时过后，林青眉头微皱。
什么情况，怎么找不到状态了？
动作，细节绝对没有问题。
林青望向窗外，村民们灯已熄灭，早早入睡，蝉鸣声隐隐约约。
“动作，环境都没有问题，难道是……”
他思索了片刻后，望向摆放在角落的负重沙袋。
四肢，腰间各绑了30KG的沙袋，林青吐出一口箭气，气沉丹田，摆开两仪桩。
“感觉来了！”
他眼睛一亮，屏气凝神。
果然这还跟自己的属性有关。
静桩其实就是保持一个姿势不动，以林青现在的四维，根本没有什么难度。
而在加了沙袋之后，林青的脚趾紧紧抓住地面，身体沉坠，这与郑大夫口中站桩要点一模一样。
三十分钟下来，林青的身体已经被汗水打湿，四肢缓缓颤抖。
下盘好像汇聚着一团滚烫的火，在不断燃烧着下身肌肉。
渐渐地，林青逐渐感受到吸气缓缓流入丹田，经过双腿，循环了一圈后再被吐出。
“这就是渐入佳境后的气感吗？”
林青心中一喜。
所谓气感，并非是吸入的气真流过了下盘肌肉，而是相应位置的肌肉得到刺激而反馈的精神信号。
随着身体逐渐接近极限，这种感觉也越来越明显。
而林青也逐渐发现了太极十三桩与两仪桩的不同。
如果说太极桩练得是下盘的耐久力，那么两仪桩练得则是爆发力。
有了太极桩的底子在，哪怕全身负重足足一百公斤，那股力量也依旧延绵不绝，不断壮大。
果然如同郑大夫所说，当太极拳练到一定境界再练习八极拳便是相辅相成。
一个小时后，林青的身体开始如同筛糠般，好像下一秒便要散架。
可他却愈发的精神兴奋，脑袋异常清明，根本不像是运动了这么久的状态。
“这桩功果然太重要了。”
桩站的久了，他终于明白无论什么功法为何都要强调桩功。
一套拳法的精华，也就是其发力方式，全都被融入了这简单的架子里。
当体力不支时，林青能极清晰的感受到肩带膝，手带足，调动起全身肌肉群发力。
这也正是八极拳的发劲方式。
对于普通人来说，他们需要日复一日的站桩，将这种发劲方式转为肌肉记忆。
林青目光直勾勾盯着窗外，犹如两团火炬，竟与郑大夫那犹如带刀般侵略性十足的双眸有几分相似。
这可不是什么小说里的王霸之气。
而是八极拳特有的气势，“眼放豪气八极远”。
其练得是人的精气神，大成后双眸如刀，仅用一个眼神便能吓得做贼心虚之辈肝胆剧颤。
扑通！
终于，林青到达了极限，重重摔倒在了瑜伽垫上，剧烈喘着粗气。
他浑身上下，没有一处是不酸痛的，可长时间的负荷训练，那双眼却炯炯有神，没有丝毫疲惫。
果然传武届把太极与八极分为一文一武。
“这两仪桩的好处丝毫不亚于太极桩！”
林青兴奋想到，腰部拧转，快如闪电，猛地打出一记炮捶。
啪！
一声犹如雷鸣的巨响，吓得门口昏昏欲睡的黑豹一个激灵跳起，毛发炸开。
他的下盘爆发力提升巨大，连带着炮捶也得到了飞一般的提升！
力量：1.40△
精神：1.41△
速度：1.32
体质：1.71△
自由属性点：0.13
技能：赵堡太极拳lv3（99\/500）
太极十三桩lv3（51\/500）
武当玄武功LV3（26\/500）
炮捶LV3（5\/500）
八极两仪桩LV2（27\/200）